"ELIXÍR MAGAZIN" ÁPRILISI Útmutató az egészséghez

Az április az elmúlást követő feltá­madás hónapja. Az elhalt mag a termőföldben már új életre kelt, zöldell a határ, nyílnak a virágok, hogy meghozzák termésüket. A keresztény világ megemlékezik Jézus Krisztus haláláról és a harmadnapon való feltámadásról. Isten szeretete - egyszülött Fiát kereszthalálra ítélte az emberiségért - bennünk is szere-etet kell hogy ébresszen. Ebben a hónap­ban fokozott önvizsgálatra van szüksé­günk, amelyet lelki tisztítás kell hogy köves­sen, hiszen a lelki béke segít a betegségek megelőzésében. Az ünnepre való készülő­dés jelentse tehát a lelki és testi tisztítást.

• Minden egészséges embernek taná­csos évente kétszer legalább 10-10 napos léböjtkúrát végezni, az egyiket éppen áprilisban. A léböjtkúrát a következőképpen végezzük: Első nap két és fél óránként igyunk az általunk centrifugált gyümölcsléből 3gy pohárral. Közben fogyasszunk gyógyteákat vagy növényi tejet, amit dióból, mandulából vagy szójából készíthetünk. Második nap ugyanolyan időközönként igyunk általunk centrifugált zöldségleveket, közben fogyaszthatunk gyógyteákat, dél körül pedig őzéssel készített zöldséglevest turmixoljunk e, és igyuk meg. így váltogassuk aztán a gyümölcs és zöldségnapokat.

• A léböjtkúrához hozzátartozik a beöntés is. Az irrigátorkészülékbe tegyünk testhő­mérsékletű kamilla-, kakukkfű- vagy mály­vateát, és a szokásos módon végezzük el a beöntési. 10 napig reggel és este 1 literrel kezdve, amit 3-4 literig növelhetünk. A léböjt és a beöntés segítségével megszabadulha­tunk a sok-sok lerakódott méreganyagtól több nyers táplálékot kap a szervezetünk, miközben gyomrunk pihen, hiszen nem ter­heli az emésztés. A felszabadult energiák pedig az egészséget szolgálják.

•    A változékony időjárású áprilisban gyakoriak a megfázások és a velejáró kö­högés. Lenmagot 10-15 percig, állandó kevergetés mellett főzzünk meg, majd tegyük bele két ruhába. Az egyikre fektes­sük rá a beteget, a másikat pedig tegyük a mellkasára, olyan melegen, amilyen még éppen elviselhető. Kihűlés után legalább négyszer cserélgessük a csomagocskákat, így hamar csillapítja a köhögést.

fokhagymát, kb. ugyanannyi reszelt vöröshagymát, kevés olajat, mézet és 1,5 dl sós meleg vizet. Naponta 2-3-ször gargalizáljunk vele, illetve ecse­teljük be vele a kisgyermekek torkát. Ha lenyeljük, akkor sincs semmi probléma.

•   Még ilyenkor Is találunk ibolyát, ami nemcsak a szobánkat tölti be kellemes illattal, hanem a virágjából remek nyálka­oldó készíthető.

•   Ne feledkezzünk meg néhány jóté­kony fürdőkúráról sem! Különösen a tava­szi megújuláskor érdemes időt szakítani a skótzuhanyra vagy az életfürdőre. Ter­mészetesen a testi-lelki tisztulás mellett a lakásnak is „jár" a tavaszi nagytakarítás, hiszen az elhanyagolt, piszkos lakás sok betegségnek lehet a melegágya.